Czy wiesz, że do upadku z konia możesz się przygotować? Wystarczy wcześniej zaopatrzyć się w niezbędne akcesoria do jazdy konnej, aby ochronić się przed poważniejszymi urazami. Ważne jest również, aby nauczyć się podstawowych zasad tak zwanego bezpiecznego spadania. Poznaj więcej szczegółów!
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed planowaną jazdą konną bardzo ważne jest, aby nie zapomnieć o rozgrzewce. Dzięki niej w odpowiedni sposób przygotujesz swoje ciało do kolejnej aktywności. Co więcej, rozgrzewka może także zamortyzować Twój upadek, dzięki czemu uda Ci się uniknąć poważniejszych urazów. Jak to możliwe? Rozgrzewka pomaga się rozluźnić i w efekcie mięśnie są mniej napięte. Podczas upadku łatwiej jest powstrzymać się przed odruchowym usztywnieniem ciała, co mogłoby doprowadzić do poważnych urazów.
Sprawdzona metoda bezpiecznego spadania z konia
Bezpiecznego spadania z konia możesz się nauczyć! Jedną z metod szczególnie polecanych przez instruktorów jeździectwa jest zwinięcie ciała w kulkę. Zanim jednak to zrobisz, musisz pamiętać o puszczeniu wodzy. Następnie należy zwinąć się w taki sposób, aby swobodnie przeturlać się po ziemi. Niestety, zazwyczaj jeźdźcy zapominają o tej metodzie i w momencie ryzykownej sytuacji nie są w stanie szybko zwinąć się w kulkę. Warto zatem jak najczęściej ćwiczyć tę metodę bezpiecznego upadania, co pozwoli wyrobić właściwy nawyk. Należy także podkreślić, że w momencie spadania z konia wiele osób odruchowo próbuje zamortyzować upadek, podpierając się rękami. Jest to podstawowy błąd, który najczęściej kończy się złamaniem kończyny.
Jakie akcesoria jeździeckie pomogą zadbać o bezpieczne spadanie?
Z myślą o bezpiecznym spadaniu z konia koniecznie należy pamiętać o używaniu odpowiednich akcesoriów jeździeckich. Ważna jest między innymi kamizelka ochronna, która świetnie zabezpieczy kręgosłup podczas upadku. Możesz zdecydować się na model z dodatkową, odginaną częścią chroniącą kość ogonową. Najważniejsze, aby kamizelka była jak najlepiej dopasowana do pleców. Większość tego typu akcesoriów zabezpiecza nie tylko tył, ale również przód, w tym klatkę piersiową i żebra - w tych obszarach ryzyko urazu jest szczególnie duże. Oczywiście podstawowym elementem ekwipunku jeźdźca powinien być kask, który skutecznie zabezpiecza głowę na wypadek upadku. Również w tym przypadku ważne jest, aby był on jak najlepiej dopasowany - zarówno za ciasne, jak i za luźne modele, nie zapewniają bezpieczeństwa na odpowiednim poziomie. Kask i kamizelka ochronna to obowiązkowe akcesoria do jazdy konnej, ale oprócz nich warto też zastanowić się nad korzystaniem z tak zwanych bezpiecznych strzemion. Dzięki nim podczas upadku z wierzchowca Twoje stopy nie zostaną w strzemionach, co pozwala przeciwdziałać niebezpiecznym sytuacjom.
Podsumowanie
Nawet najbardziej doświadczonym jeźdźcom zdarzają się upadki z konia, dlatego warto jak najwcześniej opanować sztukę bezpiecznego spadania z wierzchowca. Ważne jest również, aby nie zapominać o podstawowych akcesoriach ochronnych, takich jak kask czy kamizelka.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google