Co musisz wiedzieć o pozycji jeźdźca podczas jazdy konno?

Nauka jazdy konnej obejmuje między innymi umiejętność utrzymania odpowiedniej pozycji w siodle. Dla początkujących jeźdźców jest to spore wyzwanie, szczególnie jeśli wciąż mają problem z zachowaniem równowagi. Ważne jest zatem, aby jak najwcześniej nauczyć się w odpowiedni sposób układać swoje ciało i utrwalać prawidłowe nawyki.

Jak trzymać głowę podczas jazdy konnej?

Wielu początkujących jeźdźców porusza się konno, trzymając głowę w dół. W ten sposób mogą obserwować zachowanie konia, jednakże nie jest to prawidłowa pozycja. Pochylona głowa powoduje usztywnienie w okolicach szyi i potylicy, co w efekcie utrudnia utrzymanie równowagi ciała. Istotne jest zatem, aby głowę trzymać prosto, starając się patrzeć przed siebie.

Jak przeciwdziałać garbieniu się podczas jazdy konnej?

Zauważyłeś, że siedząc na grzbiecie konia, często się garbisz? Może to być spowodowane nieprawidłową pozycją łopatek i barków. Zaleca się, aby lekko je ściągnąć do tyłu i jednocześnie delikatnie wypchnąć klatkę piersiową. Taka pozycja dodatkowo pozwoli rozluźnić kręgosłup i zapewni lepszą amortyzację na wypadek upadku.

Prawidłowa pozycja rąk, ramion i dłoni - co musisz wiedzieć?

Podczas jazdy konno musisz także pamiętać o odpowiednim ułożeniu górnych części ciała. Ważne jest, aby łokcie przylegały do tułowia, natomiast ręce powinny być zgięte w łokciach. W ten sposób zapewnisz sobie swobodę ruchu i zarazem będziesz mógł bez problemu głaskać czy delikatnie poklepywać wierzchowca. Dłonie najlepiej położyć mniej więcej na wysokości kłębu. Pamiętaj, że jeśli będziesz trzymać je za nisko lub za wysoko, znacznie trudniej będzie sterować wędzidłem, co w skrajnych przypadkach może doprowadzić do skaleczenia konia.

Jak trzymać tułów i miednicę, siedząc na grzbiecie konia?

Prawidłowa pozycja jeźdźca musi także uwzględniać właściwe położenie tułowia i miednicy. Sam tułów należy utrzymać w pozycji pionowej - jeśli będziesz się wychylać, szybko nastąpi zaburzenie równowagi. Warto też wyćwiczyć w sobie nawyk ułożenia miednicy w najgłębszym miejscu w siodle. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie utrzymać wyprostowane plecy i tym samym bez większego problemu uda się zachować równowagę.

Pozycja jeźdźca a położenie nóg

Zastanawiasz się, jak należy położyć nogi podczas jazdy konnej? Najważniejsze, aby swobodnie przylegały do siodła i boków wierzchowca. Zgięte kolana należy w wygodny sposób oprzeć na siodle. Nie można również zapomnieć o prawidłowym ułożeniu stóp. Zaleca się trzymanie ich palcami do góry, co pozwoli utrzymać odpowiednią pozycję łydki - tuż przy boku zwierzęcia.

Podsumowanie

Jeśli wciąż masz problem z utrzymaniem prawidłowej pozycji podczas jazdy konnej, skorzystaj z pomocy instruktora. Doświadczony trener jeździectwa szybko wskaże Twoje ewentualne błędy, które będziesz mógł skorygować. Pamiętaj, że tylko dzięki regularnym treningom uda Ci się utrwalić odpowiednie nawyki, przyjmując wygodną i zarazem bezpieczną pozycję na grzbiecie wierzchowca.

Czytaj także: Czapraki dla konia - na jakie firmy warto stawiać?

Doskonalenie skoków - jak zwiększyć precyzję i zasięg skoków?