Czy wiesz, że jazda konna zbawiennie wpływa na zdrowie i może być remedium na wiele dolegliwości? Jest zalecana przez specjalistów między innymi dla osób, które zmagają się z wadą postawy, problemami trawiennymi czy chorobami serca. Znakomicie wzmacnia różne partię mięśni ciała, pomagając w modelowaniu sylwetki. Jazda konna wspomaga również pracę wielu narządów wewnętrznych. Nie można też zapominać o pozytywnym wpływie na zdrowie psychiczne. Sprawdź, dlaczego warto jeździć konno!
Jeździectwo a układ krążenia
Jazda konna to formą aktywności fizycznej, która pobudza do pracy całe ciało. Dodatkowo, zazwyczaj sprowadza się do rekreacji w terenie, znakomicie dotleniając organizm. Nic dziwnego, że jest ona zalecana jako profilaktyka przed chorobami serca. Wspaniale pobudza układ krwionośny. Należy przy tym podkreślić, że już samo zajmowanie się koniem ma w tym zakresie pozytywny wpływ na nasze zdrowie – czyszczenie wierzchowca oraz przygotowywanie go do jazdy znakomicie aktywizuje mięśnie do pracy.
Przy jakich dolegliwościach zalecana jest jazda konna?
Oprócz profilaktyki w zakresie chorób serca jazda konna jest także zalecana osobom zmagającym się z częstymi problemami trawiennymi. Ta forma aktywności stymuluje pracę wielu narządów wewnętrznych. Znakomicie poprawia trawienie – już po kilku regularnych treningach można odczuć różnicę. Ponadto, oddziałuje także na pracę wątroby i inne narządy układu pokarmowego, przede wszystkim poprzez poprawę ich ukrwienia. Jazda konna jest zalecana także w przypadku nadwagi, ponieważ pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednocześnie wspaniale wzmacnia mięśnie i modeluje całą sylwetkę.
Jazda konna jako remedium na bolesne miesiączki
Wiele kobiet rozpoczynających swoją przygodę z jazdą konną zwraca uwagę na znaczną poprawę samopoczucia podczas miesiączki. Przy tej formie aktywności rozluźnia się miednica, co pomaga zapobiec nieprzyjemnym bólom brzucha. Jazda konna dodatkowo wpływa na lepsze ukrwienie macicy, co także łagodzi dolegliwości miesiączkowe.
Jazda konna a zdrowie psychiczne
Jeździectwo jest zalecane dla zachowania zdrowia psychicznego. Zastanawiasz się, w jaki sposób może oddziaływać na nasz nastrój? Przede wszystkim podnosi poziom tak zwanych hormonów szczęścia, czyli endorfin. W efekcie po tej formie aktywności możesz liczyć na znaczną poprawę samopoczucia. Wspaniale odpręża, dzięki czemu dla wielu osób stanowi sprawdzony sposób na oderwanie się od codziennych problemów. Warto też podkreślić, że jazda konna wiąże się z bezpośrednim kontaktem ze zwierzęciem, co również zbawiennie wpływa na nasz nastrój. Wielu specjalistów zaleca tę formę aktywności osobom zmagającym się z częstymi wahaniami nastroju lub stanami depresyjnymi.
Podsumowanie
Jeśli chcesz poprawić swoją ogólną kondycję, postaw na jeździectwo! Przekonaj się, jak zbawienny wpływ na Twoje zdrowie może mieć ta forma aktywności. Odkryj wszystkie uroki bezpośredniego kontaktu z wierzchowcem i sprawdź, jak jazda konna będzie oddziaływać na Ciebie.
Czytaj także: