Zamierzasz rozpocząć przygodę z jeździectwem, ale nie wiesz, jak często będziesz mógł oddawać się tej formie aktywności? Jeśli zależy Ci na szybkich postępach, musisz poświęcić więcej czasu na ćwiczenie podstawowych umiejętności. Pamiętaj również, że częstotliwość jazdy konnej powinna być także uzależniona od Twojej kondycji.
Systematyczność kluczem do sukcesu
Wielu instruktorów jazdy konnej podkreśla, że w tej dyscyplinie o wiele ważniejsza od samej częstotliwości jest systematyczność. Osoby początkujące nie powinny zatem opuszczać lekcji, ponieważ w przeciwnym razie mogą wypaść z rytmu. Jest to szczególnie istotne w przypadku pobierania nauki w większej grupie. Wówczas pominięcie kilku zajęć pod okiem instruktora może sprawić, że będziesz znacznie odstawał od pozostałych jeźdźców - jedynym rozwiązaniem będzie wykupienie indywidualnych lekcji z trenerem. Należy podkreślić, że systematyczność jest ważna nie tylko na etapie początkującym, ale także w przypadku nauki na znacznie bardziej zaawansowanym poziomie.
Kiedy można spodziewać się pierwszych efektów?
Jeśli dopiero zaczynasz jeździć konno i masz za sobą zaledwie kilka lekcji, możesz spodziewać się bardzo szybkich efektów. Szczególnie osoby o dobrej kondycji fizycznej błyskawicznie przyswajają nowe umiejętności. Już w pierwszym okresie ćwiczeń możesz nauczyć się prawidłowego dosiadania wierzchowca oraz kierowania nim podczas jazdy. Pamiętaj, że po tym czasie nastąpi etap doskonalenia swoich umiejętności. Chociaż liczba lekcji w tygodniu pozostanie niezmieniona, nie będziesz już dostrzegał tak dużych efektów. Z tego powodu wielu początkujących jeźdźców na tym etapie rezygnuje z dalszej nauki, błędnie uważając, że stanęli w miejscu. W rzeczywistości jest to zupełnie normalne, że rezultaty nie są już tak widoczne - nie trzeba z tego powodu zwiększać liczby lekcji w tygodniu.
Ile razy w tygodniu należy jeździć konno?
Chcesz szybko nauczyć się jeździć konno na dobrym poziomie? W takim wypadku najlepiej zdecyduj się na dwie lub trzy lekcje jazdy konnej w tygodniu. Jeśli jednak nie masz wystarczającej ilości wolnego czasu, pamiętaj, aby chociaż raz w tygodniu oddawać się swojej pasji. Jest to bardzo ważne także z punktu widzenia kondycji fizycznej. Jeżeli treningi będą odbywać się rzadziej, Twój organizm za każdym razem będzie na nowo przyzwyczajał się do wzmożonego wysiłku, co może skutkować bolesnymi zakwasami. Nie możesz sobie pozwolić na częste treningi pod okiem instruktora? W takim wypadku postaraj się regularnie ćwiczyć w domu, aby kolejna przejażdżka konna nie była dla Ciebie za dużym obciążeniem.
Podsumowanie
Zanim zapiszesz się na jazdę konną, zastanów się, ile czasu będziesz mógł poświęcić swojej nowej pasji. Możesz poprosić trenera o ustalenie optymalnej liczby lekcji w miesiącu, dostosowując ilość treningów do efektów, jakie chcesz osiągnąć. Pamiętaj, że bardzo ważna jest systematyczność, szczególnie w perspektywie utrzymanie odpowiedniej kondycji fizycznej.
Czytaj także:
Jazda konno - czy to sport dla każdego?
Pierwsza jazda na koniu - jak wyglądają przygotowania?