Szukasz dla siebie formy aktywności, dzięki której poprawi się nie tylko Twoja kondycja, ale także samopoczucie? Jazda konna będzie znakomitym wyborem! Dzięki jeździectwu możesz zapomnieć o codziennych problemach i oddać się swojej pasji. Przekonaj się, w jaki sposób jeździectwo wpłynie na Twoje samopoczucie!
Jeździectwo a endorfiny
Podczas niektórych form aktywności fizycznej w naszym organizmie zwiększa się poziom endorfin. W przypadku jazdy konnej mamy do czynienia z ich wzmożonym wydzielaniem. Nagły wzrost hormonów szczęścia sprawia, że po skończonej przejażdżce mamy bardzo dobry humor. W rezultacie stajesz się otwarty na nowe wyzwania i patrzysz na świat z większym uśmiechem.
Jazda konna pozwala zapomnieć o problemach
Jesteś w ciągłym stresie z powodu kłopotów w pracy lub problemów rodzinnych? Również w tym przypadku jazda konna będzie dla Ciebie świetnym rozwiązaniem! Podczas tej formy aktywności skupiasz się na samej przyjemności przemierzania konno kolejnych kilometrów. Przebywasz cały czas na świeżym powietrzu, co dodatkowo ma znamienny wpływ na zmniejszenie poziomu stresu. Nie bez znaczenia jest także bezpośredni kontakt ze zwierzęciem, który na wielu będzie działał uspokajająco. W rezultacie podczas jazdy konnej czujesz się odprężony, z dala od jakichkolwiek problemów.
Jak jeździectwo wpływa na problemy psychiczne?
Regularne treningi jazdy konnej są zalecane osobom, które borykają się z niektórymi problemami psychicznymi. Jeździectwo to doskonałe rozwiązanie między innymi w przypadku wahań nastrojów. Ta forma aktywności pomaga utrzymać równowagę psychiczną, skutecznie uspokajając. Jest również zalecana w przypadku osób chorych na depresję. Zarówno bezpośredni kontakt ze zwierzęciem, jak i możliwość przebywania na świeżym powietrzu, mają działanie terapeutyczne. Dodatkowo należy podkreślić, że zdobywanie nowych umiejętności jeździeckich w towarzystwie wierzchowca wpływa na zwiększenie wydzielania oksytocyny, czyli tak zwanego hormonu miłości. Właśnie dlatego jeździectwo zaleca się osobom zmagającym się z takimi chorobami, jak depresja czy zespół stresu pourazowego. Oksytocyna wspaniale uspokaja, wzmacnia pozytywne odczucia, a nawet łagodzi zaburzenia poznawcze.
Jazda konna dodaje pewności siebie
Czy wiesz, że dzięki jeździe konnej nawet osoby nieśmiałe stają się bardziej pewne siebie? Ta forma aktywności pozwala uwierzyć we własne możliwości, co pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Kontakt z innymi jeźdźcami dodatkowo sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości. Jazda konna sprawia, że po prostu możesz poczuć się wyjątkowo - staniesz się bardziej otwarty na ludzi oraz na podejmowanie nowych wyzwań.
Zdecyduj się na regularne treningi jeździeckie, aby poprawić swoje samopoczucie. Przekonaj się, jak wiele przyjemności sprawia sam kontakt ze zwierzęciem oraz możliwość podejmowania aktywności na świeżym powietrzu. Sprawdź, jak jazda konna wpłynie na Twoją psychikę, pozwalając Ci zapomnieć codziennym stresie.
Czytaj także:
Jak jazda konno wpływa na sylwetkę?
Jak jazda konno wpływa na zdrowie?